每天吃大量甜瓜容易發(fā)胖。如果每天只吃一個甜瓜，攝入量較少，便不會引起發(fā)胖。

甜瓜中含有大量糖分，糖分雖然可以維持身體機(jī)能，為人體補(bǔ)充能量，但如果糖分?jǐn)z入過多，就會發(fā)胖，除了脂肪外，糖分也是導(dǎo)致發(fā)胖的元兇。

除了甜瓜外，西瓜、柿子、梨、芒果等水果都含有較多糖分，日常生活中，應(yīng)該控制糖分的攝入量，少吃這類水果，吃太多便會容易發(fā)胖。

甜瓜中除了含有糖分外，還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，清熱解暑、生津止渴，適合夏天食用。

每天吃適量甜瓜可以改善食欲不振、消化不良等癥狀，能促進(jìn)消化，將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，更有利于人體吸收，還有保護(hù)肝臟的作用。

由于甜瓜屬于寒性水果，所以不宜多吃，吃太多會加重體內(nèi)寒氣，等到秋冬季節(jié)就會變得怕風(fēng)、怕冷、手腳冰涼，還會刺激腸胃，造成脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

甜瓜不能和寒性水果一起吃，也不能和螃蟹一起吃，會導(dǎo)致腹痛，不能和海螺、田螺一起吃，會造成身體不適，甜瓜與河蟹一起吃還會中毒。