體質指數的計算公式為體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方也就是，BMI 等于公斤/m2。一般來說，判斷肥胖的程度不能只采用體重的絕對值，它天然與身高有關。

BMI，全稱為Body Mass Index，代表身體質量和體質指數，主要是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用于統計分析。

肥胖程度的判斷不能采用體重的絕對值，它天然與身高有關。因此，BMI 通過人體體重和身高兩個數值獲得相對客觀的參數，并用這個參數所處范圍衡量身體質量。

目前，一致上公認的bmi公式的正常范圍是18.5至24.9之間，是比較健康的標準體重。

肥胖的世界標準是：BMI在18.5至24.9時屬正常范圍，而如果BMI大于了25為超重，BMI大于30就為肥胖，但是亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。

國外專家認為，中國人雖屬于亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些。大部分亞洲人的肥胖標準應該是BMI在18.5-22.9時為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。