因為有的奶茶會融入咖啡劑，咖啡中含有興奮劑，所以不同的體質的人會出現不同程度的失眠。

如果喝奶茶影響到睡眠狀況了，那就盡量晚上不要喝奶茶。奶茶不要經常喝，因為奶茶只是油和糖的結合，奶茶中含有大量的糖份不含鈣，經常喝奶茶會對人體造成一定的損傷。適量喝是沒有問題的，但是盡量避免晚上喝，晚上喝的話容易引起失眠的現象，有時還會使身體變得肥胖。

如果是處于在減肥期間的人群，就不要喝奶茶，因為奶茶的糖份是比較高的，不利于減肥。平時經常失眠的朋友，可以在睡前聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠。也可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶含有蛋白質成份，同時也有助于睡眠。減肥的朋友平時一定要減少對于糖成份的攝取，因為糖份是最容易引起發胖的元素。

平時喜歡喝奶茶的朋友，一定要減少對奶茶的攝入量了。奶茶的糖份比較高，不適合長時間的飲用，偶爾喝喝還是挺好的。因為奶茶的種類有很多種，每種類型都有不一樣的口味，心情不好喝一杯奶茶，都可以使心情變得好起來，維持一整天的開心狀態。所以在心情不好的時候，或者和朋友聚會的時候可以去喝一杯奶茶，緩解一下工作的壓力也不錯。