沙發里的土豆指的是每天蜷縮在沙發上，什么事都不做，只會看電視的人，最初用來形容電視對生活的影響，隨著不斷的發展，每天在沙發上玩手機的人也被稱為沙發土豆。

日常生活中，沙發是最常見的家具，沙發材質柔軟，寬大舒適，能讓人放松身體，得到更好的休息，很多人都喜歡躺在沙發上看電視、玩手機、睡覺。

土豆是一種長在土里的食物，之所以將躺在沙發上的人稱為沙發里的土豆，是因為土豆在土中一動不動，還長得胖胖圓圓的，用來形容人和土豆一樣，也會變得又胖又圓。

沙發土豆這一說法最早誕生于美國，1976年，羅伯特阿姆斯特朗率先提出這一說法，由于它形象、生動，久而久之便廣為傳播，這個詞還被收錄到了《牛津英語詞典》中。

經常躺在沙發上的危害：

雖然躺在沙發上很舒服，但如果經常躺在沙發上，會對身體健康造成影響，很多人都喜歡邊看電視邊吃零食，這樣容易患上膽結石，增加膽固醇。

青少年都喜歡躺在沙發上看電視，缺少社交，會影響他們的溝通能力，還會導致思維能力退化，若長期躺在沙發上，還會導致心血管疾病。