根據傳統的夏至食俗，在夏至的時候可以選擇面食、狗肉、餛飩、圓糊醮等食物。

面食：提起夏至，標志性的食物就是面條。我國的傳統習俗中一直流傳著“冬至餃子夏至面”的說法。因此，很多地方在夏至日的這一天選擇使用面條。

狗肉：在我國的廣西玉林一帶，保留著夏至日吃狗的習慣，甚至有吃了夏至狗，西風繞道走”的俗語。這是因為，在玉林有著食狗祛邪補身的說法。這個習慣在當地人看來，只是夏至日的一個風俗，但是吃狗肉的行為在很多人眼中是極為殘忍的，使得這一風俗一直爭議不斷。

餛飩：在夏至日的時候吃餛飩，是江蘇無錫、常州等地的風俗。在夏至日這一天，將莧菜包進餛飩中使用，寄托著防止生病的期許，使得在當地一直流傳著一句“夏至吃餛飩,熱天不疰夏”。

圓糊醮：在浙江紹興，有一句“夏至吃了圓糊醮，踩得石頭咕咕叫”的諺語，說的就是在古代的夏至日這一天，農戶會將醮坨用竹簽穿好，插在水田的缺口流水處，并燃香祭祀，但小孩則會跑到水田中，摘取醮坨食用。后來這一風俗也被保留了下來。