腸胃不好的人辟谷復(fù)食建議先吃幾天的流食，這樣可以年輕身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可以讓身體恢復(fù)到以前的食欲。

腸胃不好的人復(fù)食之前建議先吃一些比較好消化的食物，比如流食，這樣一減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)再吃一些其他的，可以降低腸胃負(fù)擔(dān)。

減肥的人辟谷結(jié)束之后，非常容易暴飲暴食，這個(gè)時(shí)候一定要注意，這個(gè)是不正確的，減肥的人之前之所以胖是因?yàn)楸╋嫳┦吃斐傻模俟戎笤俦╋嫳┦硨?duì)身體非常不好。

辟谷復(fù)食之后要忌吃糖、喝牛奶、吃柿子、吃香蕉、吃番茄等，不要吃辛辣食物，也不要吃蘿卜之類的東西。

辟谷期間可以吃減肥藥嗎？

辟谷期間是不可以吃減肥藥的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體本身就沒有什么能量了，而辟谷之后吃減肥藥還容易拉肚子，這會(huì)讓人休克，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。

素食者或者喜歡水果、蔬菜的人，可以多吃豆類食品，這樣可以補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)、氨基酸等。

辟谷期間每周起碼有三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少于半個(gè)小時(shí)，這樣可以幫助身體出汗、排除毒素。