1.練習(xí)氣泡音。自然張嘴，臉部表情似發(fā)呆狀，徹底放松下巴，從高到低發(fā)“a”音。當(dāng)發(fā)到最低音區(qū)時(shí)，就會(huì)聽到聲音如一串氣泡冒出來。

2.檢查牙關(guān)是否開合靈活，口蓋主動(dòng)上抬，使聲音掛在面罩上。或者沉著地發(fā)出打鼾聲，體會(huì)下巴放松的感覺。

3.用打嘟嚕、吹唇的方式練聲。嘴唇放松，輕微閉合用氣流吹開上下雙唇，這時(shí)就會(huì)發(fā)出“嘟嚕”聲。在加強(qiáng)氣息基本功訓(xùn)練的同時(shí)，使聲音的支撐點(diǎn)放在橫膈膜上，而不是下巴上。

4.唱延長音時(shí)，活動(dòng)下巴檢查它是否能無重量懸掛，進(jìn)一步弱化下巴的存在感。

5.用“ie—ia”母音帶著哭腔向遠(yuǎn)處喊嗓，將聲音掛在眉心，打開頜關(guān)節(jié)，可以略低頭，完全放松頸部、舌頭和下巴。

6.在發(fā)聲時(shí)用手指輕輕按住下巴，使其固定在向下、向后的位置上。

7.選母音練聲下巴容易放松，因?yàn)檫@些母音咬字范圍小，聲帶張力比較強(qiáng)，發(fā)聲時(shí)用很少的氣便可以調(diào)整出明亮、集中的音色。

聲樂學(xué)者高音很難突破，問題多出在下巴，主要表現(xiàn)在學(xué)者的下巴放松不下來。造成下巴緊張的原因有氣息淺、咽壁無力、牙關(guān)沒打開、聲音位置低、耳朵習(xí)慣聽“賊亮”的聲音等。