身高為153cm的女生，標(biāo)準(zhǔn)體重是45.2kg。這個身高的女生標(biāo)準(zhǔn)三圍分別是84cm、62cm和86cm。153cm的女生最好不要超過標(biāo)準(zhǔn)體重，要維持健康的體態(tài)。

國際上常用的體重計算公式，以及身材比例計算公式為：

女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）

標(biāo)準(zhǔn)臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54

標(biāo)準(zhǔn)胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53

標(biāo)準(zhǔn)腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37

標(biāo)準(zhǔn)大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3

標(biāo)準(zhǔn)小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26

如果體重在標(biāo)準(zhǔn)體重附近10%，那么就是正常體重；如果真實體重是標(biāo)準(zhǔn)體重110%，小于標(biāo)準(zhǔn)體重的120%，就是超重；真實體重是標(biāo)準(zhǔn)體重120％，小于標(biāo)準(zhǔn)體重的130％，就是輕度肥胖；真實體重是標(biāo)準(zhǔn)體重的130%，小于標(biāo)準(zhǔn)體重的150%，那么就是中度肥胖。

如果真實體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上，那么就屬于重度肥胖。

大家可以測量自己的體重，再根據(jù)身高來計算出自己是否超重。如果1.53米的女生體重超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，那就要開始適當(dāng)?shù)臏p肥了。我們減肥是為了身體健康，肥胖的女生各種病的發(fā)病率都比較高.

如果1.53米的女生的體重過低，也要及時補充多種營養(yǎng)，以免自己太過虛弱。