長期使用搓澡海綿會搓掉皮膚表面的保護膜，還會讓皮膚變得粗糙、暗黃，小孩子不要使用搓澡海綿，直接用沐浴露就可以，如果洗澡的次數比較多，不建議使用搓澡海綿，可以用沐浴球。

如果長時間在室外，接觸的灰塵比較多，那么回到家后可以使用搓澡海綿清洗身子，平時用沐浴露洗澡最好，不要使用任何工具搓澡，或者你一周使用一次，經常在室內活動的人，可以兩周使用一次。

剛買回來的搓澡海綿一定要清洗一遍再使用，最好用熱水燙一下，畢竟是與皮膚直接接觸的東西，所以要保持干凈。一般小孩子就不要使用搓澡海綿了，因為小孩的皮膚比大人的皮膚更加嬌弱，搓澡海綿的材質比較硬，不適合小孩子使用，可以用搓澡海綿揉搓出豐富的泡沫，然后將泡沫擦在身體上清洗。

如果使用搓澡海綿的話，盡量輕輕揉搓，不要太暴力，可以逆著毛孔生長的方向向上搓，這樣效果更佳。搓澡海綿不含有化學成分，所以不要直接干搓，要先打濕，然后進行擦拭，或者把沐浴露倒在搓澡海綿上面，利用海綿揉搓出泡沫。