小米粥是可以天天吃的。小米粥有很高的營養價值，功效還很多，食用之后不僅能夠防止反胃和嘔吐，還能夠滋陰養血、尤其適合虛寒體質的人。

小米粥富含非常豐富的營養成分，還有調節睡眠的功效，因為小米粥屬于味甘咸的食物，具有清熱解渴、健胃除濕的功效，在睡覺之前，吃一碗小米粥可以起到一個治療失眠的作用。

小米粥是堿性食物，所以有滋陰的功效，如果身體不適，或者胃酸不調，可以食用一些小米粥，這樣可以起到一個養護的作用。

小米粥還有解除口臭的功能，食用之后可以減少口中細菌的滋生，孕婦適當食用還可以起到一個安胎預防流產的效果。

小米粥還可以預防消化不良。這種粥性質溫和，容易消化，人們在食用之后可以調理脾胃，還可以緩解嘔吐和反胃，對于人類的脾胃虛弱和消化功能有很好的緩解作用。

有口腔潰瘍的人適合喝小米粥。小米粥營養價值十分高，經常食用可以起到一個預防口腔潰瘍，還有口舌生瘡的效果。

但是值得注意的是，晚飯不能單單依賴小米粥，其他什么都不吃是不值得提倡的。