山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸收膨脹，過(guò)多的食用會(huì)引起便秘。在夏秋季節(jié)，人們?nèi)菀赘位鹜?，出現(xiàn)口干舌燥以及尿液偏黃的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)山竹，解決這些上火的問(wèn)題。

山竹具有輔助治療感冒的功效，熱感冒是最顯著的癥狀之一。在感冒的時(shí)候，會(huì)伴隨著濃痰，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)山竹，作為輔助食療的方法。

山竹具有改善肌膚膚質(zhì)的功效，如果肌膚最近比較暗黃，出現(xiàn)了一些痘痘粉刺，可以吃一些山竹調(diào)節(jié)，這樣可以在一定程度上改善肌膚不良狀況。

山竹雖然有很多功效，但是每天不適合吃超過(guò)三個(gè)，因?yàn)樯街窀缓w維素，吃多了不僅不能降火，反而會(huì)引起便秘。

糖尿病患者也不要吃山竹。山竹中含有大量的糖分，食用之后會(huì)讓血糖快速升高，所以糖尿病患者也不適合食用。

山竹中含有大量的鉀元素，所以腎病患者不建議多吃。

此外，山竹不適合和豆?jié){，酒類，寒性食物同食，豆?jié){中含有大量的豆制品，和山竹一起吃會(huì)引發(fā)惡心。