經常玩電腦會對視力、頸椎、肩膀等身體部位都會產生一定的危害，而且電腦還對會人體產生一定的輻射，導致長時間玩電腦的人的記憶力會發生衰退。因此建議玩電腦需要適量。

視力下降：

操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次。而且持續時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適癥狀。

頸椎不適：

長時間玩電腦，會使得頸部肌肉、軟組織長時間緊張，或者損傷造成的頸背綜合癥，如果治療不及時，就會發展為頸椎病。

肩膀不適：

長時間伏案工作或埋頭于電腦的人，特別在夏季易發肩周炎。高溫時，人們如長時間在空調環境下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水腫，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連，造成肩關節活動受限，一動就疼痛。

輻射：

有的出現眼睛癢、干燥和酸澀，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處于干燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。

記憶力衰退：

研究表明，如今的年輕人正在變傻。理由很簡單，玩電腦。日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。