長期佩戴帽子會影響頭發的質量，從而讓頭發變得干枯毛躁，嚴重則可能導致脫發，因為戴帽子的過程中，帽子會過度壓迫頭發和牽拉頭發，這樣的話，頭皮不能順暢呼吸，久而久之，發質就會變差，還會造成斷發的現象。

如果本身就是油性發質，就不要經常戴帽子了，這樣會讓頭發變得更加油膩。戴帽子頭部很容易造成壓迫，這種長時間壓迫會使頭部血液循環受到阻礙，使頭部的營養供給不夠足夠，并且長時間戴帽子不透氣，毛發受到擠壓，毛孔松弛，會更容易脫落。

對于本身就已經脫發的人來說，更不宜戴帽子，因為戴帽子的話，頭發長時間不透氣，容易加快脫發的速度，加重脫發的程度。有些人由于自己的發量比較少，所以每天都戴帽子，這樣反而弄巧成拙，所以脫發的人不要戴帽子，如果遇到特殊場合，可以選擇寬松一點的帽子，戴上去不要過于緊壓頭發。

嚴重脫發的人應該多吃些含有維生素的食物，平時也可以多吃點水果，不要經常性的熬夜，或者讓情緒處于緊張焦躁的狀態，按時吃飯和睡覺，養成良好的生活習慣。