艾葉泡澡最好是在飯后三十分鐘使用，如果是陰虛血熱者，最好是不要使用艾葉泡澡。如果患有嚴(yán)重的高血壓、心臟病的人泡澡的時(shí)候，溫度不適合過(guò)高，兒童和孕婦最好是不要使用艾葉泡澡。

艾葉泡澡的時(shí)候，需要配合沐浴器配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、沖浪浴缸等最佳，沐浴沒(méi)有辦法進(jìn)行艾葉泡澡。

艾葉泡澡的水溫因人而異，不是水溫越高越好，而是以舒適為佳。一般來(lái)說(shuō)，夏天適合在三十六度左右，春秋則是三十七八度，冬季則需要在三十九度左右。

每次沐浴的時(shí)間也要因人而異，一般三十分鐘最合適，時(shí)間長(zhǎng)了反而對(duì)人體沒(méi)有太大的好處。

艾葉本身含有的物質(zhì)可以起到一個(gè)殺菌消毒的作用，泡澡的時(shí)候可以起到這個(gè)作用。

艾葉本身就是一種溫補(bǔ)的東西，食用艾葉可以起到一個(gè)驅(qū)寒的作用，如果冬天受到了風(fēng)寒，可以喝一點(diǎn)艾葉水，這樣可以祛除體內(nèi)的寒氣，還可以達(dá)到一個(gè)治療的效果。

艾葉還可以鎮(zhèn)靜安神，這種東西不僅可以讓血脈活絡(luò)，還可以提高睡眠質(zhì)量。