開水的溫度較高，直接沖入蜂蜜中，會將蜂蜜中的維生素和酶破壞掉，從而造成蜂蜜的營養(yǎng)成分的流失。而且使用熱水沖蜂蜜，會改變蜂蜜的味道，使蜂蜜產(chǎn)生大量的酸味。

蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)元素，其中葡萄糖的含量占30%左右，果糖占40%左右，此外還含有大量維生素、胡蘿卜素和氧化酶等物質(zhì)，這些維生素和酶進(jìn)入人體后，會直接參與人體的代謝過程，但這些物質(zhì)在高溫環(huán)境下會被破壞，甚至?xí)耆⒌簟?/p>

沖泡蜂蜜時，最好使用溫開水，且水溫需要低于65℃，如果是夏天，天氣較為炎熱，還可以使用涼開水來沖服，這樣才能更好地起到清熱解毒的作用。另外，蜂蜜根據(jù)生產(chǎn)的季節(jié)不同，分為冬蜜和夏蜜，其中冬蜜需要使用40度左右的溫開水來沖泡，而夏蜜只能使用30度左右的溫開水沖泡。

在飲用蜂蜜水的時候，最好是在飯前1小時或飯后2小時后再飲用，而且盡量不要和涼性的食物一起食用，以免引起腹瀉。

如果是胃酸過多或胃十二指腸潰瘍的人，在飲用蜂蜜水的時候，可以在飯前1個半小時內(nèi)飲用，不僅能抑制胃酸分泌，還能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。