尚赫辟谷要按照說明書來適量食用，過量食用會導致一定的后果，尚赫辟谷也不是適合所有人食用的，未成年人和一些疾病患者、孕婦等人群都不可以食用。尚赫辟谷是一種保健品，大家不可以隨意食用，要注意它的食用禁忌。

尚赫辟谷中含有蛋白粉、魚油、茶葉等，要嚴格按照食用方法來吃，否則不僅不能夠達到想要的功效，還可能會傷害大家的身體健康。

未成年人不可以食用尚赫辟谷，未成年人還在生長發育中，需要補充大量的營養，食用尚赫辟谷會使得身體營養不足，從而影響身體發育。

精神疾病者、身體虛弱者、癌癥病人、生活不能自理者、心梗患者、腎病患者、心臟病人以及先天不足者不可以食用尚赫辟谷，否則可能會讓大家的病癥變得更加嚴重。

孕婦也不能食用尚赫辟谷。孕婦在懷孕期間不僅要注重飲食，還要注意用藥，尚赫辟谷屬于功效型保健品，在懷孕期間食用可能會對胎兒的發育造成不良的影響。而且孕婦需要補充多種營養成分，所以不能食用尚赫辟谷。

不過大家只要正確的食用尚赫辟谷，還是可以達到自己想要的效果的。