患有腸胃炎還有瀉痢病癥的人最好不要吃石榴。石榴具有一定的收斂作用，這種食物也不適合便秘患者吃。

兒童最好也要少吃石榴，這種食物吃多了上火，還容易引發(fā)發(fā)熱痰鳴。

有腎結(jié)石、膽結(jié)石的人也最好不要吃石榴，石榴中富含鞣酸，這種物質(zhì)對患有以上病癥的人并不友好。

石榴中富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收的脂肪，這種食物可以為人體補充能量和熱量。

石榴中含有非常豐富的維生素c和b族維生素，這種成分可以為人體補充所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。

吃石榴可以降低血脂。石榴中富含氨基酸、微量元素，對于三高引起的心血管疾病也有一定的好處，可以起到一個很好的預(yù)防和治療作用。

石榴還可以延緩衰老。吃石榴的時候，可以吸收紅石榴中的多酚、花青素，這些物質(zhì)具有很強的抗氧化性，還可以延緩衰老。

石榴還可以健胃提神。石榴中帶有一點點酸味，這種酸味可以起到一個開胃的作用。

石榴還可以起到一個保護腸胃的作用，對于抑菌、收斂有一定的效果。