正確使用緊致寶不會給身體帶來什么危害，但如果過度使用，身體則會出現許多不適癥狀。每個人的體質都不一樣，因此使用緊致寶的效果也不相同，一般來說，緊致寶有瘦身的效果，可有的人使用后，不具有瘦身功效。

緊致寶有一定的減肥效果，但也要因人而異，如果想減肥的話，在平時要注意飲食，切勿暴飲暴食，另外，還需要適當的進行運動。對于身體比較肥胖的人來說，需要做吸脂手術，以達到局部迅速瘦體的目的，不過吸脂手術有一定的危害性，不建議做吸脂手術，除了那些特殊肥胖者。

緊致寶是一種減肥產品，不可盲目使用，現在不僅商店里有賣緊致寶的，網上也有很多，其價格都不一樣，在購買的時候要謹慎選擇，不要過度、過快的減肥，這樣對身體有不良影響。正確的減肥方式是，節食+運動，生活中最好不要購買緊致寶使用。

你可以給自己制定一個減肥計劃，一定要理智減肥，節食并不代表不吃飯，而是適量的攝入食物，并且結合運動減肥，這樣才能達到瘦身的目的，不會給身體造成什么危害性。