冬棗和芒果是可以一起食用的。這兩種食物的成分并不相克，一起吃不會對身體造成不良的影響。冬棗和芒果都是深受大家喜愛的水果，這兩種食物不僅可以一起食用，還可以為人體補充多種營養成分。

冬棗中含有大量的蛋白質、維生素和多種微量元素，食用之后可以保持毛細血管的暢通，對高血脂、冠心病、心腦血管疾病等有著明顯的預防作用。冬棗中還含有大量的膳食纖維，食用之后還可以促進腸道蠕動，防止便秘。

芒果中含有大量的維生素、糖類、纖維素、蛋白質和微量元素，經常食用可以增強體質，提高人體免疫力。

雖然冬棗可以和芒果一起食用，但是不可以和蝦、蟹、胡蘿卜等食物一起食用。

冬棗中含有豐富的維生素，而蝦、蟹中含有五價砷化合物，冬棗和蝦、蟹一起吃會把砷變成三價砷，長期食用之后可能會導致人體中毒。

冬棗也不能和胡蘿卜一起吃。胡蘿卜中含有維生素C分解酶，會破壞冬棗中含有的維生素的結構，使得維生素C含量下降，營養價值下降。

大家也要注意，糖尿病患者、經期女性還有感冒患者都要謹慎食用冬棗。