氣弱表虛、溫病、陰虛久咳、脾虛者不適合吃紫蘇葉子。一般人都可以吃紫蘇葉子，孕婦也可以適量吃。

紫蘇葉主要功能是發表散寒，可以治療風寒感冒、惡寒發熱，還能解毒，這種葉子的功效不容小覷。

紫蘇葉子在日常生活中可以用來泡茶水，這種食物的營養價值十分高。如果身體出現惡心想吐或者是風寒感冒，可以服用紫蘇葉。紫蘇葉可以起到一個緩解風寒感冒的作用，對于清熱解毒有一定的好處，但是要注意攝入量。

女性在懷孕期間如果出現了惡心想吐的情況，也可以吃一些紫蘇葉。

日常生活中，如果身體出現了脾胃不健康、胸悶氣短的現象，也是可以吃一些紫蘇葉的。

吃紫蘇葉需要注意什么？

紫蘇葉不適合和鯽魚一起吃，兩種食物一起吃，很容易生毒瘡。長期服用紫蘇，脾胃虛寒的人容易出現滑瀉的癥狀。

紫蘇葉不能吃太多，紫蘇中含有大量的草酸，草酸在人體內遇到了鈣和鋅，會生成草酸鈣還有草酸鋅，這些物質不容易被人體吸收，過多會損傷人體的神經和消化系統。