睡前喝紅酒是可以改善失眠的。葡萄酒中含有促進睡眠的物質，可以讓人產生睡意，所以失眠的朋友可以試著在睡前喝一小杯紅酒。

專家表示，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素，褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，這種物質與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。

葡萄可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。而葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，它所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠、預防失眠。

喝紅酒不僅可以改善失眠，還可以助消化和幫助減肥。

助消化：

在胃中，60-100克葡萄酒可以使正常胃液的產量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。葡萄酒有利于蛋白質的同化；紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。

因此，葡萄酒可以調整結腸的功能，對結腸炎有一定的療效。甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。

幫助減肥：

葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。

所以經常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助于減肥。