總做夢可能是因為心理壓力、可能因為血糖低，可能是氣血不足等等。總做夢的原因有很多，大家要先弄清原因再想辦法解決。

心理壓力大：

對于心理有問題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。

失眠多夢還有個最主要的原因就是神經心理方面，比如由于白天過度的工作，導致壓力大、情緒的緊張或者情緒的不穩。它是一種焦慮、抑郁的臨床表現，因此失眠多夢是神經心理方面的問題，長期的失眠多夢可能會造成器質性的病變。

血糖過低：

當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。

氣血不足、體質虛弱：

氣血不足、體質虛弱會導致臟肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救信號，反應到大腦后會演變成夢境，所以會導致經常做夢。

人在睡眠時，腦細胞進入放松和休息狀態，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激會引起它們的活動，從而引發夢境。這是人類的一種正常的生理現象。而頻繁做夢可能是由于生活的壓力、精神緊張所導致的，所以從某種意義上說，做夢也是一種釋放壓力的形式。