桔子吃多了是會(huì)上火的。從中醫(yī)上來說，桔子并不屬于熱性水果，而被歸類于溫性水果，但由于秋天是干燥的季節(jié)，燥能傷津，在這樣的環(huán)境下，對(duì)體質(zhì)偏熱的人來說，吃溫性的桔子就可能上火。

桔子糖分高，大量食用后，會(huì)瞬間提高血液的粘稠度，心臟需加速搏動(dòng)才能帶動(dòng)血液運(yùn)轉(zhuǎn)。心跳加速，人的煩躁感加重，類似于中醫(yī)說的肝火旺。而且吃了含糖量高的水果等食物，會(huì)造成口腔內(nèi)適宜口腔細(xì)菌繁殖的環(huán)境，這樣就會(huì)出現(xiàn)所謂的上火的特征。

桔子雖然會(huì)導(dǎo)致上火的狀況，但是適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體是有很多好處的。

桔子里面含有的營養(yǎng)非常豐富，可以這么說，一個(gè)成人如果一天食用一個(gè)桔子，就可以滿足人體每日所需的維生素Ｃ的量，同時(shí)它還能夠起到很好的美容作用。

桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。桔子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。

桔子里面得薄皮中含有大量的膳食纖維和豐富的果膠，這些物質(zhì)不但可以促進(jìn)通便，而且還能夠?qū)δ懝檀计鸬浇档偷淖饔谩?/p>