玉米和豆漿可以放在一起吃，兩種食物的營養價值很高，不存在相克反應，可以將兩種食物當做早餐食用，既能給身體補充營養，還能補充一天的能量，放心搭配食用即可，不會給身體帶來什么不利影響。

玉米含有大量的纖維素，食用后容易讓人產生飽腹感，不過，不需要擔心長胖問題，玉米的熱量非常低，里面含有的纖維素能起到潤腸的作用，可以改善便秘問題。

雖然說玉米中的氨基酸含量比較豐富，但是營養成分不是特別多，如果當做早餐食用的話，最好再搭配其他食物，比如雞蛋，然后再配上一杯豆漿，這樣就能達到營養均衡了。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，且易于消化吸收，比較適合青少年、兒童飲用。

對于正在減肥的人來說，可以將玉米當做主食，因為玉米能產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，久而久之，就能起到瘦身的效果。另外，不要長期只吃玉米，粗糧吃的太多，會影響消化，過多的纖維素會導致腸道阻塞、脫水等急性病癥。