紅糖和牛奶是不可以放在一起喝的，因為紅糖中含有一種草酸鈣物質，牛奶中富含蛋白質，這兩種東西放在一起吃會產生一定的化學反應，從而降低牛奶中的營養價值，對于消化能力比較弱的人來說，更不能將紅糖和牛奶放在一起喝。

紅糖和牛奶對身體都有許多益處，只不過紅糖和牛奶放在一起喝的話，會發生相克反應，不過，對人體健康沒有太大的影響，平時注意不要將兩者混在一起飲用就可以了。牛奶含有大量的蛋白質，能為身體補充許多營養物質，而紅糖里含有草酸鈣，兩者碰到一起形成一定的沉淀，因此是不建議飲用的。

生活中，如果喝豆漿的話，也不建議將紅糖加入到里面，因為紅糖和豆漿放在一起會形成化學反應，并且放在一起飲用，會導致一些營養物質無法被人體正常的吸收利用，出現大幅度流失的情況，同時還會產生不良影響，對人體健康有害。

牛奶和紅糖中的營養物質算是比較豐富的，平時只要將兩者分開食用即可，一定要控制好用量，每次的攝入量不能太多。