一般來說，做背是沒有危害的，但是如果在經(jīng)期或者肌膚比較敏感的人做背，對(duì)人還是有很多的壞處的。女性在月經(jīng)期間做背，會(huì)加大月經(jīng)出血量，嚴(yán)重引起經(jīng)期不適。

肌膚比較敏感的人做背，一個(gè)月最好不要超過三次，因?yàn)樽霰车木秃彤a(chǎn)品多多少少會(huì)對(duì)背部有刺激作用，如果身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常做背，角質(zhì)層就會(huì)越來越薄，甚至越來越敏感。

雖然做背有很多需要注意的地方，但是這個(gè)項(xiàng)目還是有很多的好處的。做背可以幫助人體改善睡眠、緩解疲勞，還可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，舒展筋骨，讓人感到放松，還可以消除疲勞感。

背部按摩的精油和產(chǎn)品對(duì)肌膚有一定的滋潤作用，剛開始按摩背部可能會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，但是之后肌膚會(huì)越來越細(xì)膩。

做背還可以消除背部肌肉的酸痛感，在低頭的時(shí)候，頸椎的壓力會(huì)增大，這個(gè)時(shí)候很多背部疾病就會(huì)隨之而來，而做背可以消除這些疲勞感。

此外，做背還可以調(diào)節(jié)氣血、改善便秘，維持體內(nèi)的陰陽平衡。