經期可以喝蜂蜜水，但不宜飲用太多，因為經期間，身體比較脆弱，蜂蜜水具有蠕動腸胃消化的作用，如果飲用太多的蜂蜜水，會導致腹痛、腹瀉等現象，經期比較適合喝紅糖水、白開水，能讓新陳代謝變得更好。

蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質和有機酸，具有潤腸通便、改善血液循環的功效，經期間，女性的抵抗力會比平常下降許多，適當的飲用蜂蜜水可以有效調節身體機能，所以在經期飲用蜂蜜水沒有任何問題，不過經期時，女性的身子相對來說比較弱，適合飲用些偏溫性的蜂蜜。

經期時，可以適當的吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水，保持大便通暢，同時還要吃含血紅蛋白的食物，以及有營養的食物，比如雞蛋。女性在經期間，如果想飲用蜂蜜水，最好喝純天然的蜂蜜，能夠緩解痛經，不過每個人的體質不相同，如果體內濕氣比較重，痛經比較嚴重，先不要飲用蜂蜜水了。

經期需要多注意保暖，即便是夏天也不宜穿裙子，可以穿稍微薄點的褲子。經期最好每晚飲用一杯熱牛奶，有助緩解經期癥狀，因為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可以緩和煩躁的情緒。