七人式橄欖球是英國的一種新興的玩法，場地、規則和傳統十五人制橄欖球大致相同，但是因為人數少，比賽節奏比較快，所以平均得分比較高，普遍受到了歡迎。

英式橄欖球的規則和美式橄欖球的規則很不一樣，雖然美式橄欖球起源于英式橄欖球，但是兩項運動是完全不同的，英式橄欖球通常指的是拉格比運動，美式橄欖球實際上起源于拉格比，逐漸演變出不同的規則。

七人制橄欖球運動起源于1882年蘇格蘭地區，這是一名叫奈德·海格的肉商為Melrose橄欖球隊籌措經費而創造的。

這項運動本來是源于英式橄欖球比賽結束之后的消遣比賽，也是一種以訓練個人技術為主的練習賽。

在和傳統十五人制相同的比賽場地內，人數由原來的十五人變成了七人，由于人數減少，相對的個人活動范圍增大，比賽時候個人技術也有比較好的施展和發揮空間，比賽中結合了技術、體力還有速度等，讓整個比賽的節奏增快，對抗激烈程度也遠遠高于足球和籃球。