大棗蓮子粥。大棗中含有大量的蛋白質、糖、有機酸、B族維生素、維生素c等營養物質，是補脾和胃的佳品，而蓮子食用后可以起到幫助人體消化的作用，適合中老年脾胃虛弱、食欲缺乏、消化不良以及體倦乏力的人食用。

薏米山藥粥。薏米和山藥都是具有健脾滲濕、滋補脾腎功效的食材，適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短的人食用。

豆棗黃花粥。黃花菜中含有大量的磷元素，還含有維生素E等延緩衰老的成分，具有較佳的健腦抗衰功能，而綠豆具有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏以及保護肝臟等作用，因此豆棗黃花粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，十分適合雨水節氣食用。

銀耳粥。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血等功效，對肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎等癥狀具有一定的功效，食用后能提高肝臟的解毒能力，還能增強機體抗腫瘤的免疫能力，長期食用可以潤膚淡斑，還能幫助減肥。

參苓粥。參苓粥具有益氣補虛、健脾養胃、利水滲濕的作用。適用于氣虛體弱、脾胃不足、倦怠無力、面色發白、飲食減少、食欲不振等癥狀的患者食用。