泡腳木桶的高度為40~50厘米是比較合適的。泡腳時，水位線的高度大多需要在腳踝關節上四指的位置，這是因為在這個地方有一個三陰交，三陰交是肝、脾、腎三者經脈交匯處，泡到這個穴位，才會對于肝脾腎起保健作用。

當木桶的高度為40~50厘米左右時，可以保證有充足的水位線，不僅可以泡到三陰交的穴位，而且能夠泡到小腿，能夠很好的促進下肢血液循環，并且對于小腿的很多穴位有按摩刺激作用，極大的提高了足浴效果。

泡腳注意事項：

飯后不宜馬上泡腳。由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，容易出現消化不良的癥狀。

泡腳不要看書。看書需要集中精力，腦部要集中供血，使得腳部對溫度感知較差，容易降低泡腳的效果。

泡完腳不要馬上睡覺。睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會認為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖，但在泡腳后，溫度并未完全到達全身，立即睡覺會影響泡腳的效果，建議泡完腳后對腳部、小腿做一些簡單易行的按摩，讓熱量傳到全身，這樣睡覺會更加溫暖。