女生在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，香蕉富含有很多的微量元素，特別是鉀元素的含量，是所有水果中最多的。月經(jīng)期間由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益。

香蕉被稱之為“開心水果”，含有大量的維生素B6，月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，食用后不僅可以補充大量的能量，還能起到緩解情緒的作用，而且香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質(zhì)，有助于身體攝取各式各樣的營養(yǎng)素，有利于防止血壓上升、肌肉痙攣，還能消除身體疲勞。

雖然香蕉有很多的功效與作用，但在經(jīng)期的時候是不能大量食用的。香蕉屬于寒性食物，易傷陽氣，并且有回經(jīng)的作用，大量食用后容易使經(jīng)量減少，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，通常身體健康的女性，每天食用一根香蕉就可以了。

月經(jīng)期間注意事項：

1、經(jīng)期不能用冷水洗澡，冷水的刺激會引起女性經(jīng)期腹痛，經(jīng)血不暢。

2、經(jīng)期不宜高聲唱歌，經(jīng)期呼吸道和聲帶都會充血、腫脹，高聲唱歌會使聲帶肌疲勞。

3、忌生冷。生冷的食物容易引起盆腔血管的收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量過少，長期食用會引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂。