預(yù)防凍手的方法可以每晚進(jìn)行泡手，用剛燒開的熱水加入點(diǎn)橘子皮，將雙手放進(jìn)去浸泡，這樣能有效預(yù)防凍手，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。不要讓手處于冰涼的狀態(tài)，一定是暖和的。

凍手一般在冬季，如果有一年凍手的話，那么每年都會(huì)出現(xiàn)凍手的現(xiàn)象。凍手是因?yàn)槭种搁L期處于冰冷的狀態(tài)，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮，產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，從而導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害，冬天的時(shí)候多穿點(diǎn)衣服，早早的戴上手套，預(yù)防手指被凍傷。

如果每年都復(fù)發(fā)的話，需要進(jìn)行泡水，提高體育鍛煉，讓身體處于暖和的狀態(tài)，或者可以吃一些祛寒食品，比如羊肉、生姜、豬肉等。若凍手情況比較嚴(yán)重，就需要涂抹些藥膏。一般凍手前期會(huì)出現(xiàn)痛癢的感覺，一定要加強(qiáng)保暖才可以。

對(duì)于經(jīng)常凍手的體質(zhì)者，可以在入冬前一個(gè)月吃點(diǎn)維生素A、C等礦物質(zhì)，以提高機(jī)體耐寒力。凍瘡是冬季常見的皮膚病，如果在夏季提前預(yù)防，或者做些治療，冬季就不會(huì)出現(xiàn)凍手的情況了。