豆?jié){當然可以天天喝，每天的攝入量建議在一杯左右，不可以過量飲用。

在我國北方，豆?jié){幾乎是早餐必備品，因為這確實是一種營養(yǎng)價值超高的飲品。

下面說幾個喝豆?jié){的小常識：

1、豆?jié){不可以使用保溫瓶裝盛：

很多人為了喝到熱乎乎的豆?jié){，喜歡用保溫瓶去裝盛豆?jié){，這是一種錯誤的做法。

豆?jié){中含有除去水垢的物質，在適宜的溫度下，就會產生大量的細菌，豆?jié){就會變質，不能飲用。

2、不可以加紅糖：

在喝豆?jié){時，建議不要放任何糖，尤其是紅糖。

雖然對于女性來說，這兩者都是有益的東西，但是這兩者一旦摻在一起，就會發(fā)生一些狀況。

紅糖里面含有多種有機酸，這些物質會和豆?jié){里的蛋白酶結合，進而形成沉淀性蛋白質，這些蛋白質并不能被人體吸收。

3、未煮熟的豆?jié){不能喝：

沒有煮熟的豆?jié){里面會含有皂角素，會引起惡心、嘔吐、消化不良等情況。

? ?還有就是，有泡沫并不代表就已經煮沸了，出現“假沸”的情況下，就會出現泡沫。