控制哈密瓜的食用數量。哈密瓜是寒涼性的水果，適當食用可幫助人體去除掉多余的熱度，起到益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效，但大量食用后，會導致人體出現腹痛、腹瀉等受寒癥狀。

哈密瓜是一種夏天食用的水果，所含有的營養物質可以有效去除人體的暑氣，起到去火降溫的作用，而且還能防止皮膚出現曬斑。同時，哈密瓜還有益氣等清肺熱止咳的功效，比較適合患有腎病，胃病、咳嗽、貧血和便秘的人食用。

過量食用哈密瓜，還會導致人體出現咽喉發癢、疼痛等癥狀，這是因為哈密瓜中含有大量的糖類物質，例如蜜糖、果糖、葡萄糖等物質，過量食用后會對口腔黏膜及咽喉造成刺激，從而出現不適的癥狀。

食用哈密瓜的注意事項：

1、哈密瓜含糖較多，糖尿病人需要謹慎食用，以免導致血糖升高；

2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、寒性咳喘等疾病的人不能過量食用，以免加重病情，還會造成腹瀉等癥狀。

3、孕婦在食用哈密瓜的時候，最好就是只吃中間的果肉，哈密瓜蒂中含有的催吐素，會導致孕婦出現嘔吐的癥狀。