百香果含糖量不高，屬于低含糖量水果，百香果色香、味美，它含有豐富的維生素c，100克的百香果大約含有10克糖分，因此糖尿病患者可以適量的吃些百香果，能給身體補充蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養元素，對身體有諸多益處。

百香果含有17種氨基酸，并且還含有多種維生素和胡蘿卜素，適量的吃些百香果能達到緩解便秘的效果。百香果中所含的維生素，能降低血脂、血壓，可抑制有害微生物在消化道的生長，對整腸健胃、改善機體的營養吸收功能都有明顯作用。

食用百香果后，能增進食欲，促進消化腺分泌，另外，百香果富含的胡蘿卜素能起到美容養顏的作用，可以清除體內的自由基。

由于百香果是涼性的，因此不能吃太多，不然會導致腹瀉。患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免腸道出現不適。