羊球就是羊睪丸，又稱“羊鞭”，具有補腎壯陽、抗疲勞、滋陰益精等功效，比較適合男性食用。羊睪丸就是羊身上的一種生殖器官，大小如乒乓球，有彈性，食用之前要將外膜去除，用清水清洗干凈。

羊球所含的營養價值很高，人體食用后能增強免疫力、抵抗疲勞、強壯身體等。羊球不僅能食用，還具有藥用價值，能治療下腹冷痛、大便稀爛等癥狀。女性也可以吃羊球，可以給身體補充營養物質。

需要注意的是，羊球不能吃太多，因為羊球含有大量的雄性激素，屬于大補一類的食物，如果吃太多的話，會導致上火，出現流鼻血的情況。羊球富含蛋白質，脂肪含量比較低，身體比較虛弱的人可以吃些羊球來強壯身體，并能增強身體免疫力。

羊球中還含有氨基酸、維生素A、鈣、磷、鐵等營養元素，適量吃些羊球能達到美容養顏的效果。對于肝不好的人以及腎虛的人不宜吃太多羊球，另外，孕婦不能吃羊球，還有嬰幼兒不可以吃羊球，對身體不利。