糯米紅棗粥具有促進血液循環(huán)、養(yǎng)胃健脾、補鈣壯骨、提高身體健康水平等功效，并且能給人體補充蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1等，可以達到補中益氣的效果，還能治療腹脹和腹瀉等癥狀。

糯米紅棗粥的食材主要有糯米、紅棗，你也可以適量的加入點冰糖。在熬粥之前，首先要將糯米和紅棗清洗干凈，然后在鍋里加入適量的清水，倒入糯米浸泡一段時間，再加入大紅棗，之后轉大火將糯米燒開，加入適量的冰糖，轉小火慢熬，用小火熬制半個小時候后，即可起鍋。

糯米紅棗粥是一種比較養(yǎng)生的粥品，它里面含有豐富的有機酸、維生素A、維生素B、微量鈣等，能達到補氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效。糯米中含有較多的B族維生素，可以暖胃，對脾胃虛寒、食欲不佳等有一定的緩解作用。

糯米紅棗粥比較溫和，女性在來大姨媽時，可以適當?shù)娘嬘眯２贿^，糯米紅棗粥不適合濕熱體質的人食用，可能會引起腸胃不適。除了準備糯米和紅棗之外，你還可以加一點薏苡仁、茯苓粉等，能給人體帶來許多益處。