長期貼暖寶寶是會導致上火的，尤其是體內(nèi)燥熱的人，更容易造成上火，因為暖寶寶能發(fā)熱，讓身體感覺到溫暖，如果長時間將暖寶寶貼在身上，那么身體一直都處于溫暖的狀態(tài)，就會使皮膚干燥，久而久之，會引起上火癥狀。

暖寶寶之所以發(fā)熱是由鐵粉、活性炭、蛭石、無機鹽和水等合成的聚合物，只要撕開暖寶寶的膠層，就能將起到保暖的作用。剛開始時候暖寶寶時，溫度很低，但過一段時間后，則會出現(xiàn)發(fā)燙的現(xiàn)象，因此在貼暖暖的過程中，盡量用衣服隔開，不然可能會引起低溫燙傷。

在使用暖寶寶的過程中，不要同時使用電熱毯等暖器具，如果天氣不是很寒冷，不建議經(jīng)常使用暖寶寶，一般來說，暖寶寶比較適合寒涼體質(zhì)的人，對于非寒涼體質(zhì)的人，暖寶寶長時間產(chǎn)生的熱度都是過量的，反而造成機體過熱，引起不適。

冬季比較干燥，容易導致上火，注意平時要多喝水，多吃蔬菜和水果，盡可能的減少高熱量食物和油膩食物，養(yǎng)成每天早上喝一杯溫水的好習慣，能防止便秘發(fā)生。