酸奶和蝦不能一起食用。這兩者都是日常生活常見的兩種食物，都有著豐富的營養(yǎng)成分，深受大家的喜愛。

蝦含有的營養(yǎng)物質(zhì)有脂肪、鐵、鈣、維生素A、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和維生素E。

蝦相信很多人都喜歡吃，看完上面，這些營養(yǎng)物質(zhì)中，鈣的含量是最高的，有著多種烹飪手法，可以給我們提供較高的蛋白質(zhì)。

那么常吃蝦有什么益處呢，今天帶大家來看一下：

1、幫助我們消除疲勞：

蝦中含有一種物質(zhì)叫維生素B，而且含量非常豐富。維生素B除了可以增強我們的體力，還可以幫助我們消除疲勞。

2、促進消化：

腸胃不適是現(xiàn)代人們都在面臨的問題，一旦腸胃出現(xiàn)不適，我們的消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題，這個時候常吃蝦有助于腸胃系統(tǒng)的恢復，提高我們身體抵抗力。

3、增強免疫力：

人體預防疾病的重要保障來源于我們的免疫力，常吃蝦就可以提高我們的免疫力，對于身體虛弱的人群是一種很好的食物，建議多多食用。