羊肉和菠菜是可以一起吃的。羊肉可以改善寒性的體質，減少因為四肢冰涼造成的血液循環不暢通的現象，菠菜中含有大量的胡蘿卜素、維生素c、鐵元素、維生素e等成分，可以促進血液循環，活躍肌膚細胞。

羊肉性溫，這種食物不建議和醋一起吃?！侗静菥V目》稱：“羊肉同醋食傷人心”，醋性溫，羊肉也是大熱之物，兩種食物一起吃，很容易生火動血，所以在喝羊肉湯的時候，不建議加醋。

羊肉不建議和茶一起食用。羊肉中含有豐富的蛋白質，茶葉中含有鞣酸，吃完羊肉之后馬上喝茶，會產生一些膠鞣酸蛋白質的食物，很容易引發便秘。

羊肉雖然有一定的營養價值，但是這種食物在感冒初期不建議食用。羊肉性質溫熱，有大補的作用，這種食物不利于感冒痊愈。

菠菜中含有的膳食纖維非常豐富，這種纖維物質有潤滑腸道的作用，所以腸胃不好或者是正處于腹瀉癥狀的人，也不建議吃菠菜。

羊肉和菠菜都是營養價值比較高的食物，兩者可以適量吃，但是不可以過量吃。