小寒是冬季的第5個節(jié)氣，是二十四個節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。小寒預示著寒冷的冬天即將到來，進入整個冬天里最冷的時間段。小寒時間并不固定，以2020年為例，小寒時間是公歷1月6號，也就是農歷臘月十二號。

小寒天氣比較冷，建議吃些溫補的食物，當然，也要吃一些蔬菜和水果。如果感覺水果比較涼，可以暖一暖再吃。小寒天氣過去后，還有大寒，一般大寒的時候，很多地區(qū)都開始下雪了，天氣十分寒冷。

關于小寒天氣有很多諺語，比如：“小寒大寒，凍成一團。”，“小寒大寒，準備過年。”，“臘七臘八，出門凍煞。”，“冷在三九，熱在中伏”，“臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠”，“臘月三場霧，河底踏成路。”，“小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天”，“天寒人不寒，改變冬閑舊習慣。”。

雖然小寒的天氣比較寒冷，但也要注意適當的進行活動。可以去外面散散步，不要整天待在溫暖的室內，這樣容易得病，并且會降低抵抗力，對健康極為不利。