血糖較高的人不適合吃西米，食用西米時不可和刺激、油脂高的食物一起吃，會給腸胃造成負擔，出現營養流失、消化不良等現象。一般來說，西米可以和大多食物一起吃，對于體質虛弱的人，較為適合吃西米。

西米是一種溫性食物，具有一定的滋補效果，生活中，人們食用西米后可以溫補脾胃，提高腸胃的消化功能，對于脾胃虛弱的人來說，可以通過吃西米來調理脾胃。西米幾乎是純淀粉，含有大量的碳水化合物和少量的蛋白質、脂肪、微量元素等，這些都是我們身體需要的營養物質，多吃可以增強體質。

一般人群都能吃西米，但對于消化不良的人來說，是不適合吃西米的，否則會加重不適癥狀。西米含有的淀粉，在人體經過轉換變成葡萄糖，如果血糖本身就高，是不能吃西米的，對身體健康不利。

西米偶爾吃是可以的，不能經常將西米當做主食來吃，平時要少量食用西米。西米和牛奶放在一起煮特別好吃，能增加食物的口感，大家可以嘗試一下，另外，西米和芒果也能一起煮著吃。