處于經期的女性不能食用蘋果燕麥粥。蘋果燕麥粥中有蘋果果肉，蘋果味酸，屬澀滯，易導致氣血瘀滯，月經淋漓不盡，在經期食用蘋果燕麥粥容易導致行經天數延長，月經量減少，甚至引發痛經等癥狀。

消化不好的人不能食用蘋果燕麥粥，雖然蘋果燕麥粥中含有大量的水分，但是燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，蘋果中也含有大量的膳食纖維，而且質地堅硬，食用之后也不好消化，所以消化功能弱的人盡量不要食用蘋果燕麥粥，以免對腸胃造成負擔。

蘋果和燕麥都是大家生活中常見的兩種食材，具有極高的營養價值。蘋果燕麥粥味道香甜、口感順滑，作為早餐來食用，對身體是有很大的好處的。

蘋果燕麥粥中含有大量的蛋白質、膳食纖維還有多種維生素、微量元素，食用之后不僅可以為人體補充能量，還可以增強大家的體質，可以提高人體免疫力，可以增強機體抗病能力。

早餐食用蘋果燕麥粥可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質可以促進青少年生長發育、可以幫助大家促進傷口愈合，還可以防止貧血。