心情很down就是指的心情很低落的意思。down在英文中有下落、下跌的意思。心情失落的時候，可以找一個時間，放松自己，要找一個比較安靜的地方，比如公園，山川這些和自然接近的地方，用自然美景來讓自己開心起來。

人生如海，時而波濤，時而平靜，每個人在這個世界上生活，不會一成不變，人的心情肯定是會變化的，在心情不好的時候，不要抱怨，要學會將這些負面的情緒找一個合適的方式散發出去。

心情失落的時候還可以去找朋友來聊天。和好朋友在一起可以提高一個人的自信心，讓人的心里處于一個平衡的狀態，說不定和自己的好朋友出去聊聊天，心情就變好了呢。

如果是女性心情低落，可以選擇噴一些香水，有研究表示，噴香水可以讓女性的心情愉快。

音樂也是一個不錯的解壓方式。音樂被認為是解放情緒的最佳方式之一，用音樂來釋放自己的情感，還可以幫助自己提高信心，讓人精力充沛。

另外，心情不好的時候還可以通過吃東西來解決，吃一些好吃的東西也是一種不錯的解壓方式。