108a是多大腰圍
108A是指的凈胸圍為108cm,代表的并不是腰圍,A指的是普通體型,“體型代號(hào)”表示胸圍與腰圍的尺寸之差,以Y、A、B、C表示,A為正常體、B為偏胖體、C為肥胖體、Y為偏瘦體。
腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的一種綜合指標(biāo),世界衛(wèi)生組織推薦的測(cè)量方法是:被測(cè)者站立,雙腳分開25至30厘米,體重均勻分配。
世界衛(wèi)生組織曾建議將男性腰圍大于94cm,女性腰圍大于80cm的視為肥胖,但這一標(biāo)準(zhǔn)較適合于歐美人群,飲食因素導(dǎo)致他們的體格相對(duì)健壯,而亞太地區(qū)則建議采用男性腰圍大于90cm,女性腰圍大于80cm作為肥胖的標(biāo)準(zhǔn)更合適,當(dāng)然這方面的定論還有待爭(zhēng)議。
在測(cè)量腰圍時(shí),被測(cè)量者要垂直站立,雙足自然的分開25-30cm左右,使體重能夠均勻分布,同時(shí)要平穩(wěn)呼吸,用一個(gè)沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺,在髂嵴最高點(diǎn)和第12肋下緣連線的中點(diǎn),沿水平方向圍繞腹部一周,保持軟尺各部分處于水平位置,緊貼而不壓迫皮膚進(jìn)行測(cè)量,然后讀出測(cè)量數(shù)據(jù)即可。
如果一個(gè)人的腰圍過粗,說明腰部累積的脂肪很多,很容易患心血管等方面的疾病,要注意控制飲食,早日瘦下來。
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