明梅菊是一種美容、減肥的食療方子。明梅菊還可以調理腸道，排毒養顏。很多女生愛美所以找了很多美容、減肥的偏方，最好是給醫生看過并得到允許后食用。

明梅菊的食療方子需要葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。

做法是將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，再用文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，就可以食用了。

魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助于排走滯留的脂肪。

明梅菊的方子把以上材料放在一起煮，煮出來的粥不僅能幫助減肥瘦身，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助我們美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。