李子和楊梅可以一起吃。李子和楊梅都屬于水果，兩者所含的營養(yǎng)成分并不沖突。只是李子和楊梅都屬于味道偏酸的水果，其中所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致胃酸，一般不宜多吃，吃多反而得酸果病，一起吃的時候不建議吃太多。

李子有一定的營養(yǎng)價(jià)值，含有糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。

李子味道比較酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。李子還具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦的人。

楊梅中富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸。楊梅既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。

李子和楊梅一起吃可以補(bǔ)充人體中所需要的多種營養(yǎng)成分，但是不可以多吃，尤其是有胃病的人。