水素杯在第一次使用的時候，要先用開水或自來水將杯子清洗干凈，然后看下說明書，就可以使用了。

此外，還要記得把杯子充好電，然后用杯子裝好飲用水，而不是自來水，按杯子上的按鍵，一般是按一次是3或者5分鐘的制氫時間，按兩下就是5或10分鐘的制氫時間，時間到就會自動停機，長按的話可能就是強制關機。

現在市面上的水素水杯有很多種，按照制氫的方法大致可分為兩大類，化學的與電解的，其中電解的比較多，電解的也分為普通電解和SPE質子膜氫氧分離電解，前者電解的同時可能會有余氯和臭氧產生，如果大量的飲用，長期的喝，是會喝出問題的。

所以一般來說，水素水杯最好不要直接用自來水，因為自來水是用氯來消毒的，水素水杯在使用過程中有可能會出現余氯和臭氧，這樣喝起來可能就會有一股味道，水素水杯要用飲用水，即開水或桶裝水、瓶裝水都可以，但是其他的像果汁、飲料和可樂等飲料都是不能用的。

水素水，就是富氫水，水素是直接使用了日語原名，飲用富含氫的水，對人體的健康有諸多好處。

因為氫的主要功效就是抗氧化，氫離子與活性氧結合，可以還原成水，排出體外，簡單的來說，水素水即為氫還原水，就是一種讓水中含有強還原力的氫而清除體內過剩氧自由基的一種飲用水。

因此水素水對慢性炎癥等許多慢性疾病有很好的輔助治療作用，許多人通過飲用氫水發現，這種水能降低血糖、血壓和壞膽固醇，背后的作用基礎可能就是氫氣的抗炎癥作用，當然減少氧化損傷的選擇性，水中的抗氧化作用也是功不可沒的。