駝背和馱背都是可用的，只是兩者的意思不同。馱背有負重的意思，指的是用人力或者畜力運輸，是最原始也是最落后的一種運輸方式。駝背則指的是人的脊柱向后拱起，是一種常見的脊柱變形，一般是因為胸椎后突所引起的形態改變。

駝背怎么矯正？

想要不再駝背，需要注意端正身體的姿勢，平時不論是站立還是行走，都要保持胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。看書的時候不過分低頭，更不要趴在桌子上。

正在發育的青少年最好是睡硬板床，這樣可以讓脊柱在睡眠的時候保持平直。

平時一定要加強體育鍛煉，體育課好好上，這樣可以促進肌肉力量的發展。

在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，還有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。

坐在靠椅上也是一個不錯的方法。雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持十分鐘到十五分鐘，每天三到四次即可。

背朝墻，距墻約30厘米，兩只腳同時開立和肩寬保持平行，兩臂向上舉，向后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2——3次。