剛吃完飯，胃中食物較多，身體的消化機能處于運動狀態，機體中大部分血液也會集中在胃腸道附近，此時睡覺會嚴重影響消化系統的正常運作，睡醒后也會出現頭暈惡心的癥狀。

通常，面食蔬菜在胃中需要消化2-3小時，肉類油炸類食物在胃中需要消化3-4小時，吃完換直接睡覺會延長消化功能的干燥時間，使消化系統的負擔加重，長時間處于這種情況下，會引發慢性胃炎或者反流癥狀。

吃飽后立馬睡覺，會使大量的食物在胃腸道中停留過長的時間，使血液在胃腸道附近長時間停留，會導致大腦的血容量減少，很容易發生因腦供血不足誘發的血栓、中風等癥狀。

在中醫理論中，食物進入胃腸道中，在1-2小時內會達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們吃飽后，正是腸胃功能最為旺盛的時期，此時睡覺會使體積內部器官在短時間內進入“休整”的狀態中，導致胃腸道被迫處于“緊張工作”中，造成機體狀態并不平衡，從而引起消化功能的紊亂和對營養吸收的不良；還會引起營養堆積，導致發胖。